子供の身長を伸ばす方法を知りたい方へ!
サプリや睡眠、食事などおすすめを掲載しています。

 

子供の身長を伸ばす方法!【サプリ・睡眠・食事】

子供の身長を伸ばす為に必要な3つの生活習慣(睡眠・食事・サプリ)

 

子供の身長を伸ばすためには、重要で基本的な守るべきポイントがあるので、
まずは子供を伸ばすために、親が意識して覚えておきましょう。

 

 

・睡眠をしっかりとる生活リズムを作る

 

 

子供の睡眠

子供の身長が平均よりも低いと親は心配になりますよね?
大人になってからも体が小さいままだとコンプレックスにもなる可能性があります。

 

そこで子供の身長を伸ばすために、必死になっている親御さんは大変多いのです。
まず覚えてきたいことは身長は遺伝だけでなく、ほとんどは生活習慣が発育に影響するという点。

 

特に睡眠時間は成長期の子供のホルモンの分泌を活発にするためには一番大切な点です。

 

深夜の10時から2時までが最も成長ホルモンの働きが活性化されるため、
この時間に睡眠をとることが背を伸ばす方法のコツ。

 

夜更かししたり生活が不規則では、せっかく背が伸びる環境があってもすくすく育ちませんよ。
子供の身長を伸ばす方法の1つ目は、とにかく睡眠をしっかりとることが必要です。

 

 

・栄養バランスのとれた食生活 

 

子供の食事

子供の食生活は発育上にとても重要です。 

 

子供の身長を伸ばす方法で必要なのは食生活での栄養バランス。
心身共に形成される大切な時期には色々な栄養素が必要になります。

 

子供の身長を伸ばすにはまず好き嫌いを改善し、なんでも食べれるように食生活を意識する点。

 

成長期では必要な栄養素が一つでもかけてしまうと、骨格の形成に影響が出てしまいますので、
バランスを整える点が最も重要です。

子供牛乳だけではNG

 

子供の身長を伸ばす方法には、
肉類などのたんぱく質や亜鉛、野菜のビタミン類、アミノ酸などをバランスよく補う点が基本なのです。

 

カルシウムだけを意識していてはなかなか効果がありませんので、
食生活を見直して、成長期に必要な栄養素が充分に摂取できているかどうか?
もう一度チェックしてみましょう。

 

 

子供の身長を伸ばすうえでの各栄養素の働きは

子供の身長を伸ばす栄養素について!

 

子供の身長を伸ばす栄養素を知ることは、親御さんでもできるので、
栄養の役割を熟知しておきましょう。

 

カルシウム

カルシウムは、皆さんもご存じの子供の身長を伸ばすうえで非常に重要な栄養素です。

 

骨の成分としても知られている栄養素です。

 

子供の身長を伸ばすCa
吸収率の悪い栄養素でもあるので、
普段から相当意識して食べ物をとったり食事をしていないと自然に
不足気味になってしまいます。

 

食事で摂ることに加えて、サプリから摂ることによって、
子供の身長を伸ばすのに大切だけど、不足しがちなカルシウムを補うことが大切です。

 

また骨の基礎となる部分を造ることができ、また骨を丈夫にしてくれます。

 

そして、子供の身長を伸ばすために大切な、骨自体を大きく成長させてくれます。
子供の身長を伸ばす栄養素として避けては通れないものです。

 

タンパク質

タンパク質について!

 

一般的にはまだあまり知られていないかもしれませんが、
子供の骨の形成にはカルシウムなどに加えて、
タンパク質もかなり重要だと最近は言われています。

 

ある文献で見たのですが、人間の体の構造を、ビルに例えた場合、
カルシウムによって作られている組織たちがビルのコンクリートでの部分になり、
鉄筋の部分になっているのはタンパク質だということです。

 

つまり、タンパク質は骨の土台(基礎)を作ってくれる大切な栄養素です。

 

またそれにより子供の骨を頑丈にしてくれることでも有名です。
子供の身長を伸ばす栄養素としても重要ですね。

 

 

子供の身長を伸ばす食べ物や食事は?

子供の身長を伸ばすのに、良い栄養素については書きましたが、
実際にどのような食べ物や、食事を意識していけば良いでしょうか?

 

子供の身長を伸ばす食べ物
まず食べ物で一番意識したいのが、たんぱく質です。

 

骨の土台となる栄養素なので、高たんぱく質な食べ物であることが、
子供の身長を伸ばすことにつながります。

 

ただし注意点としては、たんぱく質にはお肉や魚、
乳製品に含まれる動物性たんぱく質と、
主に豆類や豆製品に含まれる植物性たんぱく質があり、

 

子供の身長を伸ばすための食べ物としてはより低カロリーで太りにくい
植物性たんぱく質を多く摂ることがおすすめです。

 

食事を考えた時に、動物性たんぱく質は自然と入ってくるので、
子供の身長を伸ばすためには、特に植物性たんぱく質が多くとれる食べ物が、
入った献立にすることが重要ですね。

 

たんぱく質が多く入った食べ物をまとめました。

動物性たんぱく質・・・豚肉、牛肉、鶏肉、魚類(マグロ、カツオ、サンマ、など)、 たまご、乳製品(牛乳、チーズなど)

 

植物性たんぱく質・・・豆類(豆腐など)、きな粉、落花生(ピーナッツ)、フライビーンズ、ごま

 

サプリで栄養を補うことがポイント

サプリで栄養を補うことが大事です。

子供のサプリ

子供の身長を伸ばす方法には、
バランスのよい食生活を成長期の間継続しないといけません。

 

毎日の食事作りは面倒で、しかも栄養バランスを整えるのはお母さんにとっては大変な作業。
そこで子供の身長を伸ばす方法としてサプリは大変便利で効果的です。

 

そして今、子どもの身長を伸ばすサプリの商品として、
話題になっている商品が、「のびのびスムージー」
身長サプリはのびのびスムージー

 

のびのびスムージーは、カルシウムだけの偏ったサプリとは異なり、
成長期に必要な、ビタミン類もコップ1杯で摂取できる
手軽さが人気の子どもの身長を伸ばすサプリです。

 

またリピート率も96%と大変評価されているサプリです。

 

サプリと聞くと薬のようなイメージで、飲むのが抵抗を感じるお子さんもいますよね。

 

しかしのびのびスムージーは、サプリというイメージではなく、粉末スムージータイプになっているため、
忙しい朝でも簡単に作れ、子供が美味しく飲める点も人気の理由になっています。

 

 

子供の身長を伸ばすサプリのびのびスムージー

子供の身長を伸ばすサプリとして話題の、のびのびスムージー。
人気サプリの3つの秘密について調べました。

 

のびのびスムージー雑誌掲載
のびのびスムージーは、各メディアでも取り上げられている、
人気の子供の身長を伸ばすサプリです。

 

食事や食べ物では不足がちな、
発育期の子供の栄養補給に、ピッタリの身長を伸ばすサプリとして注目されています。

 

身長を伸ばすなど効果を実感する方は94%もいるほど大変評価されているサプリですが、
早速効果がある3つの秘密についてご紹介しましょう。

 

成長ホルモンを活発にする成分配合サプリ
 

 

のびのびスムージーのよさ

のびのびスムージーは背が伸びないお子さんの根本的な原因を解明するためのサプリ。
食生活は発育期の子供の身長を伸ばすのにとても大切ですよね。

 

食事は健康を維持するだけでなく、身長にも影響するため、
特に成長ホルモンを活発にする栄養素は欠かせません

 

のびのびスムージーがこだわっている点の一つが、成長期をサポートする栄養素。

 

モリンガがいいんです

その一つのモリンガと呼ばれる植物成分には、成長ホルモンを促すアルギニンをはじめとした
アミノ酸が豊富に配合されています。

 

アミノ酸は体の細胞を作る為に欠かせない栄養素で、モリンガはスーパー栄養食品として
飢餓で苦しむ乳幼児を救うためにも使用されている健康食品です。

 

カルシウムだけのサプリとは異なり、こだわりを持った成分が人気の理由の秘密です。
また子供の身長を伸ばす方法の1つとして、有名になっているのもわかります。

 

 

野菜不足が補える栄養バランス

 

子供の野菜嫌い

のびのびスムージーの効果がよい理由の一つに、ビタミン類のバランスが大変良い点があります。

 

一般的に販売されている身長を伸ばすサプリは、カルシウムだけをメインにしているものが多く、
これでは栄養が偏ってしまう原因

 

背を伸ばす方法としては、ビタミン類などバランスよく栄養補給することで、
それぞれの栄養が、相乗効果により発育のサポートをし、
子供の身長を伸ばすことにつながるのです。

 

子供でも飲めるスムージー

 

のびのびスムージーは、野菜嫌いお子さんが知らずに飲んでしまうほど、
飲みやすく作られている点も魅力ですが、一日に必要なビタミンの摂取量が
コップ1杯で摂れる点も嬉しいですね。

 

簡単でしかも健康的に身長を伸ばす方法です。

 

やっぱり子供の身長を伸ばすには継続して栄養補給を行うことがコツなのです。

 

 

飲みやすいスムージー

 

子供でも飲みやすい

のびのびスムージーの効果がよい秘密は、
スムージータイプで子供が嫌がらずに継続できる点。

 

錠剤のサプリでは薬を飲むような抵抗感があるため、
ついつい途中でやめてしまう子供も多いですよね。

 

スムージーは近年大変人気がある健康ドリンク。

 

ダイエットや美容で注目されていますが、このスムージータイプを取り入れることで
子供の栄養補給もでき、身長を伸ばすことを毎日楽しく行えます。

 

子供の身長伸ばしたい

 

子供の身長を伸ばす方法として、色々な角度からのアプローチが必要ですが、
のびのびスムージーの効果がよい秘密は、栄養バランスをはじめ、
大切な睡眠をとりやすくなるサポート、食物繊維により便秘の解消など、
発育期の子供の健康維持としても大変効果がありますよ。

 

子供の身長を伸ばす方法をサプリや睡眠、食事と解説してきましたが
3つのバランスを上手に取って、子供のコンプレックスを解消してあげましょう!

 

 

子供の身長を伸ばす運動って?

子供の身長を伸ばす運動について知りたい方へ!

 

子供身長伸ばすイメージ画像
子供の身長が伸びる成長期に運動をすることは効果的です
なぜなら運動をすることで成長ホルモンが分泌し骨に刺激を与え育ててくれるからです

 

サプリで補うだけでなく子供の身長を伸ばす事に適した運動は大切です

 

では適した運動とはどんなものでしょうか?

子供バスケットボールのイメージ画像

 

昔から言われていると思いますがジャンプをする運動です!
正確に言いますと【骨に縦方向の刺激を与える】ことです

 

なのでバスケットボールやバレーボールは適しています。
あとは常に上下に揺れるジョギングもおすすめです。

 

また背が伸びる軟骨に刺激を与えるのも効果的なので、
全身運動の水泳もおすすめの運動となります。

 

 

では逆に子供の身長を伸ばすためにNGな運動は?

子供筋肉のイメージ画像

 

成長期に筋肉を付け過ぎてしまうボディビルやウエイトリフティングなどは
程度が軽ければ問題ありませんが、やりすぎると良くありません

 

またマラソンなどエネルギー消費が半端ない運動は、栄養不足になりがちなので
身長を伸ばす栄養素が足りなくなる可能性が高いです

 

 

 

運動嫌いのお子さんの場合

子供めがねのイメージ画像

 

運動が苦手でも大事なのは、骨に縦方向の刺激を与えることですので
なわとびでもいいですし、ジャンプするだけでも構いません

 

なのでサプリと運動を併用すれば体を動かすのが苦手でも問題ありませんよ

 

 

 

小学生の身長を伸ばすコツや方法はこちら

小学生の身長を伸ばすコツや方法は?

 

親からすれば、平均身長より低いとしても小学生ぐらいであれば、
これから成長していくのだからまだ心配しなくて大丈夫、
と思ってしまうかもしれません。

 

確かに身長が大幅に伸びるのは思春期に入ってからなので、
平均身長に達していなくても神経質になる必要はないでしょう。

 

ただし、当人からすると背が低いということは大きなコンプレックスになります。
小学生の身長を伸ばす
身長のことに関しては低学年から関心を持っている子供が多く、
単純に背の高さで優劣を決めてしまうことも少なくありません。

 

中高年になってくると、男の子でも女の子でもおしゃれに興味が出てきますから、
その時にもやっぱり身長のことが気になります。

 

背が低いせいで好きな服が着られなかったり、同性や異性から馬鹿にされたりすることで、
自分への自信を失ってしまう子もたくさんいるのが現状です。

 

自分の子供が身長のことで悩んでいるとしたら、
親としては慰めるよりも実践的な何かをしてあげなくてはいけません。

 

それに、小学生の間は大幅に身長が伸びることは少ないですが、
この時期の生活習慣は、思春期の成長度合いに大きく関係しています。

 

平均身長より低くても気にするほどではない、と言っても、
その原因が生活習慣にある場合は、思春期がきても背が伸びないことが多いのです。

 

背が伸びない生活習慣とは、睡眠時間が少ないことと栄養が不足するような食生活です。

 

ゲームをしたりテレビを観たりして寝る時間が遅い、好き嫌いが多い、
ご飯をちゃんと食べないで、お菓子ばかり食べるというような
生活習慣になっていると骨は成長しません。

 

特に栄養はダイレクトに骨の形成に関わるものですから、
栄養不足になっていないかしっかりチェックしましょう。

 

ただ、小学生のうちはある程度の年齢にならないと、どうしても栄養の重要性が分かりませんし、
身長に栄養が関わっていることも理解ができないかもしれません。

 

そのため、いくら栄養バランスの整った食事を用意しても食べてくれない、
なんて悩みを持っている親御さんも多いです。

 

ですがその状態を放っておくと、小学生の時期に摂取しておかなくてはいけない栄養が、
不足したまま思春期を迎えることになってしまいます。

 

ですので、もし食事から摂れないようであれば、いろいろな種類の栄養成分が入った健康食品を取り入れて
栄養不足を解消しましょう。

 

小学生の時期というのは、思春期に成長出来る体を作る土台の時期でもあるのですから、
食事から摂ることだけにこだわるのではなく、栄養がしっかり摂れる方法で補ってあげてください。

 

 

 

子どもの身長を伸ばすサプリを選ぶ時のポイントは?

子どもの身長を伸ばすサプリ選びで失敗しないために!

 

身長を伸ばすサプリはあらゆるメーカーから発売されていますし、
宣伝文句では「成長ホルモンの分泌を促進する成分を配合」など
原理としても効果が高いように思ってしまいますね。

 

身長を伸ばすサプリ
また、あらゆるデータを持ち出して、いかにも身長が伸びる医学的な根拠があるように
見せているものもありますから、信じてしまうのも無理はありません。

 

しかし残念ながらほとんどのサプリは、
身長を伸ばす効果を確実に得られるものではないのです。

 

その理由として挙げられるのが、有効成分の摂取方法の違いと含有量の違いです。

 

例えば、身長を伸ばすサプリには成長ホルモンの分泌を促進する

 

アルギニンは配合されていることが多いので、アルギニンの臨床試験の結果を
前面に押し出して広告しているサプリも少なくありません。

 

確かにアルギニンは成長ホルモンの分泌を促す効果があります。

 

ただし、この効果を証明する臨床試験は、
血中に高濃度のアルギニンを投与
して行われます。

 

サプリの場合は、血液にダイレクトに注射をするわけではありませんし、
濃度もまったく違います。

 

つまり、いくら臨床試験データで成長ホルモンの分泌が増加したとしても、
サプリを服用するのとは違う状態で摂取した結果ですから、
サプリを飲んで同じ効果が得られるとは限らないのです。

 

また、サプリによっては、
「骨を丈夫に」「骨を強くする」成分が配合されているものがあります。

 

もちろん骨を強くするのは悪いことではありませんし、
骨折を防いだり運動機能を高める効果はあると言えるでしょう。

 

しかし骨が丈夫になったとしても、それで背が伸びるのかといえば答えは「NO」です。

 

背が伸びるためには、骨の端っこにある骨端線という軟骨が、
骨として成長していかなくてはいけません。

 

このように、消費者側になんとなく効果がありそうに思わせる、
言い回しをするサプリもあるため、消費者がちゃんとした知識を持つ必要があるのです。

 

ですが、だからと言ってすべてのサプリの効果がないわけではありません。

 

もともとサプリは食事などからでは不足しがちで、自分が必要とする成分を
ダイレクトに摂取できる優秀な健康補助食品ですから、上手に利用すれば効果を得られます。

 

身長を伸ばすサプリの場合、謳い文句やメーカーの知名度で選ぶのではなく、
身長を伸ばすために必要な、タンパク質やカルシウム、マグネシウムなどが
含まれているかをチェックすることが重要です。

 

もちろん微量だとしても、アルギニンを摂れば成長ホルモンの分泌が促進されるのは本当ですから、
アルギニンが配合されているものを選ぶのも正解です。

 

つまり、頭からサプリを否定するのではなく、
商品を見極める目を育てることが重要なのですね。

 

 

 

子供の身長を伸ばすために大切なことは

子供の身長を伸ばすためには!

 

身長というと遺伝が関係していると思っている方が多いようですが、
実は遺伝はほとんど関係ありません。

 

背の高さは、子供の頃にどれぐらい成長ホルモンが分泌されるかが鍵を握っています。

 

成長ホルモンは、睡眠と栄養によって分泌量が変わるものなので、
子供の身長を伸ばすには、この2つがポイントになるのです。

 

子供の身長を伸ばす
身長が伸びるということは骨が成長することですが、
実際に成長するのは骨自体ではなく、骨の端にある骨端線という軟骨です。

 

骨端線が成長ホルモンなどの働きによって栄養を取り込んで骨に成長すると、
その分骨が伸びて身長も伸びます。

 

成長ホルモンの分泌量が増えるのは、夜の10時から翌2時ごろ
にかけてですが、単にこの時間になったからといって分泌されるものではありません。

 

成長ホルモンは分泌される時間帯に、きちんと眠っていないと、
分泌量が大幅に減少するのです。

 

また、就寝3時間後ぐらいが、分泌のピークを迎えるので、10時から2時の間に、
このピークを迎えるように眠ることも重要です。

 

夜ふかしをする習慣がつていると、成長ホルモンの分泌量は減りますし、
寝る直前まで騒いでいたりすると、眠りが浅くなって、結果的に正常に分泌されません。

 

成長ホルモンが十分に分泌されないと、骨端線は成長しませんから、
身長も伸びなくなってしまうので、身長を伸ばすにはまず正しい睡眠を取りましょう。

 

次に栄養ですが、子供の時期は骨の成長だけではなく、
常にあらゆる部分が成長していますから、
いろいろな栄養成分を摂るのは、もちろん量もたくさん必要です。

 

また、運動が大好きだったり、スポーツの習い事やクラブに入っている場合は、
より多くの栄養が必要です。

 

と言っても、子供の胃は小さいですから、食事で十分な栄養を摂るのが難しいため、
栄養が不足してしまいます。

 

栄養が不足すると、いくら成長ホルモンが分泌されていても、
骨を作る材料が足りない状態になります。

 

これでは身長を伸ばしたくても伸ばせませんし、
子供に無理やり、たくさんの食事をさせるわけにもいきませんので、
食事以外の方法で、栄養不足を補う必要があります。

 

無理せず栄養を摂取する方法としては、健康食品を利用するのが一番です。
健康食品は、サプリや青汁、ドリンクタイプなど機能性健康食品がいろいろありますが、
サプリは子供には飲みづらいですし、最近は美味しくなったといっても青汁も抵抗があるでしょう。

 

ですので、子供の栄養を補うには、ジュース感覚で飲めるドリンクタイプがお勧めです。

 

ドリンクタイプの健康食品なら、栄養成分が豊富な上に含有量も高いので、
栄養不足をしっかり補って骨の成長をサポートしてくれます。

 

 

子供の身長を伸ばすのにプロテインは良い?

子供の身長を伸ばすのにプロテインは効果があるのでしょうか?

 

プロテインといえば、筋肉がつくというイメージがありますが、
子供の身長を伸ばすのにも良いのでしょうか?調べてみました。

 

まず、プロテインというと、特別な印象を受ける人も多いと思いますが、
実はプロテインとはタンパク質の英語名のことです。

 

極論をいってしまうと、肉や魚からとれているものなので、
プロテインを飲んだからといって、子供の身長を伸ばすことには直接つながりません。

 

筋肉をつけたい人達は、プロテインの方が食事で摂るよりも効率的にとれたり、
簡単に摂れたりできるので、愛用しています。

 

子供の身長を伸ばすのにはプロテインよりも、食事で摂取した方がよいですし、
足りない栄養素をサプリなどで摂る場合もバランスを考えられたサプリが良いです。
子供の身長を伸ばす プロテイン

 

つまり、子供の身長を伸ばす方法として飲むならプロテインよりも、
のびのびスムージーなど、専用のサプリの方が断然おすすめです。

 

もちろん子供の身長を伸ばすためには、食べ物や食事、
運動などに気をつけながら、サプリで補助していくのが理想的です。

 

 

 

子供の身長を伸ばすストレッチ方法ってあるの?【隠れ身長】

子供の身長を伸ばすストレッチはあるのでしょうか?

 

ストレッチで身長を伸ばすには、まずは隠れ身長について知っておく必要があります。

 

隠れ身長とは

一般的に、人の体は生活習慣が原因で曲がったり、歪んだりしてしまいます。

 

この縮んでしまった体をストレッチで、まっすぐ伸ばしたらどうでしょう?

 

個人差はありますが、数cm身長が伸びますよね。
これを隠れ身長といいます。

 

隠れ身長を治して、伸ばすにはストレッチや有効なんです。

 

子供でも姿勢が悪かったり、すれば隠れ身長はあるので、
ストレッチをして身長を伸ばしましょう。

 

隠れ身長を伸ばすストレッチとして有効なのが、
「ぶら下がり」「つま先タッチ」「両足後ろ上げ」などがあります。

 

また子供でも猫背になっていると、背中が丸まっている分、
隠れ身長として、伸びしろがありますので、
姿勢を正すことも意識的にやってあげてください。

 

ストレッチ時は、最初から全力でやるのではなく、
ゆっくりと徐々に時間をかけて行ってください。

 

以上、子供の身長を伸ばすストレッチ(隠れ身長)についてでした!

 

 

マシュマロで子どもの身長が伸びたって本当なの?

マシュマロと身長、一見何の関係もないように見えますが、
身長を伸ばす方法を調べてみると、マシュマロで身長が伸びるという情報があります。

 

マシュマロに身長を伸ばす効果がある
と言われるのは原料にゼラチンが使われているからです。

 

マシュマロで身長が伸びた
マシュマロの原料は、卵白とゼラチン、砂糖、水が主になります。
この原料の中で身長と関係があるのがゼラチンです。

 

ゼラチンにはコラーゲンが含まれているのですが、
マシュマロで使われるゼラチンはほとんどがコラーゲンで出来ています。

 

コラーゲンは、肌の奥の真皮層で表皮を支える、
ハリ・弾力成分として基礎化粧品に配合されていたり、
軟骨に含まれる成分として、健康補助食品にも使われています。

 

ですので女性や高齢の方に必要な成分と言うイメージがありますが、
骨を形成する栄養の一つでもあるのです。

 

骨はカルシウムで出来ていると思っている方も多いようですが、実はコラーゲンが軸となっています。

 

コラーゲンは骨を構成する上で、建物で例えると鉄筋の役割を持つ成分です。

 

コラーゲンという鉄筋に、カルシウムやリンなどの成分が、
コンクリートのように固まってくっつくことで骨が形成されるのです。

 

マシュマロには、骨を形成する軸であるコラーゲンが豊富に含まれているので、
マシュマロを食べることで子どもの身長が伸びると言われるようになったのですね。

 

また、骨を成長させる骨端線も、コラーゲンが原料となる軟骨ですから、
この噂はより信ぴょう性が高いのかもしれません。

 

ただ、残念ながらマシュマロさえ食べていれば、子どもの背が高くなるということはない、
というのが結論です。

 

骨を成長させるにはコラーゲンも必要ですが、それだけではありません。

 

カルシウムもリンもマグネシウムも必要ですし、そもそも骨を作れという指令を出す、
成長ホルモンがしっかり分泌されていないと、骨は成長しないのです。

 

ですが、もちろん子どもの身長を伸ばす方法の一つとして、
マシュマロを食べるのは良いことです。

 

コラーゲンは骨や軟骨以外の部分にも必要な成分なので、
たっぷり摂取すれば不足するのを防げます。

 

さらにミネラルやビタミンなど、他の栄養素と併せて摂れば、
吸収率も高くなりますから、さらに子供の身長を伸ばす効果も期待できます。

 

そのためにはバランスの良い食事をすることが一番ですが、
日々毎食規則正しく栄養豊富な食事を摂るのは難しいでしょう。

 

ですのでマシュマロの効果を高めるために栄養を摂取するのであれば、
栄養バランスが整った健康食品を取り入れるのがお勧めです。

 

健康食品なら手間なくいろいろな栄養を摂取できますから、
子供の背を高くする成分が配合されている、健康食品をプラスして効率よく身長アップを狙いましょう。

 

 

子供の身長を伸ばすのに整体を利用する方法!

子供の身長を伸ばすために整体はあり?

 

子供の身長を伸ばす方法の一つとして、整体を利用するという手段があります。

 

この方法で本当に身長が伸びるのか、ということに関しては、
「特定の条件を満たしていれば可能な場合がある」と言えます。

 

特定の条件とは、体に歪みがあることです。
身長を伸ばす整体
子供の身長を伸ばすには、栄養を摂る、成長ホルモンの分泌を促進する、
もしくは分泌を妨げない、骨に刺激を与えることが3大要素です。

 

しかし、これだけではなく骨を歪ませないことも要素の1つになります。

 

例えば、同じ長さを持つ2本の棒を、1本はまっすぐにもう1本は斜めに立てかけて、
高さを比べれば、まっすぐの棒の方が高くなります。

 

骨も同じで、正しい位置でまっすぐに伸びていけば高くなりますが、
歪んで伸びてしまうと歪みの分低くなってしまいます。

 

人間というのは、24時間正しい姿勢を保てるわけではありません。

 

座っている時は猫背になりますし、立っていれば重心が左右どちらかに傾いてしまいます。

 

荷物を持つのも常に利き手だったり、足を組んだりなど、
さまざまな要素で骨は少しずつ歪んでいくので、本来なら毎日調整しなくてはいけません。

 

骨の歪みを治すには、ストレッチや軽い運動が効果的ですが、
歪みを意識していなければ、実践することもないでしょう。

 

そのため歪みが蓄積して骨の成長を邪魔したり、成長しても伸び悩んでしまうのです。

 

整体は身長の伸びを阻害する歪みを矯正することが出来ます。

 

つまり、体に歪みがある場合は、整体で矯正すれば、
間接的ですが、子供の身長を伸ばせるとも言えるのですね。

 

また、整体で背が高くなるのは、歪みがある大人だけ、

 

というイメージがあるかもしれませんが、実は子供にも効果があります。

 

子供は大人ほど歪みがひどいわけではないものの、
最近はスマホの普及やパソコン、テレビゲームなどを使用することが多いため、
ストレートネックなど、骨のトラブルを抱えている子も少なくありません。

 

成長盛りの子供の時期に骨の歪みを放っておくと、
成長が阻害されて背が伸びにくくなるので、子供でも整体は効果的です。

 

ただし、子供の身長を伸ばすために整体を受けさせてあげる場合は、
専門知識を持っている整体医院を選びましょう。

 

子供と大人の骨は構造も発達具合も違うので、大人と同じように施術をすると、
骨にダメージを与えることがあるので注意してください。

 

また整体だけで背が伸びることはありませんから、栄養もしっかり摂取することが大事です。

 

せっかく整体で歪みを治し、成長できる体に整えても栄養が不足していたら、
身長は高くならないので、食事からはもちろんサプリメントなども利用してたっぷり栄養を摂取しましょう。